La paura viene dal cuore. Se mai doveste sentirvi sopraffare dal terrore di qualche malattia o incidente, inalate ed esalate profondamente, lentamente e ritmicamente varie volte, rilassandovi dopo ogni esalazione. Questo aiuta la circolazione a ridiventare normale. Se il vostro cuore è veramente tranquillo, non potrete sentire alcuna paura.
Le ansietà vengono risvegliate nel cuore dalla coscienza della sofferenza: la paura, perciò, dipende da qualche esperienza precedente. Può darsi che una volta siate caduti e vi siate rotti una gamba, e avete così imparato a temere il ripetersi di quella esperienza. Se vi soffermate su tali apprensioni, la vostra volontà si paralizza, e così i vostri nervi; allora potrete effettivamente cadere di nuovo e rompervi una gamba. Inoltre, quando il vostro cuore viene paralizzato dalla paura, il basso livello della vostra vitalità dà occasione ai germi patogeni di invadere il vostro corpo. Siate cauti, ma non paurosi!
P. Yogananda
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